LA PRATICA DELLO YOGA SULLA SEDIA

SOTTOTITOLO: Lo Yoga è nato con l’uomo è per l’uomo ed è quindi plasmabile ed adattabile alle esigenze dell’essere umano. La pratica dello Yoga non deve essere vista come qualcosa che richiede ambienti insonorizzati, grandi spazi o isolamento. Vi sono innumerevoli pratiche di Yoga che si possono eseguire anche viaggiando in treno, camminando fra la gente, in mezzo al caos così come in un ambiente tranquillo e pacifico. Uno degli elementi che fanno la differenza è l’attitudine interiore. E con la giusta attitudine interiore, utilizzando gli strumenti che abbiamo a disposizione, possiamo ricavarci il nostro piccolo spazio per la pratica personale, dedicando un po’ di tempo al corpo, al respiro, alla mente…. utilizzando anche “una semplice sedia”. Durante la lezione saranno presentate alcune pratiche di Asana, Pranayama e Meditazione, che si possono svolgere stando seduti su una sedia, da poter utilizzare per ristorare e armonizzare le dimensioni fisica, energetica e mentale.